Una forma alternativa de mantener una rutina de ejercicios y un saludable estilo de vida sin usar aparatos y con la ayuda de una app. Agarrá tu Motorola y salí a disfrutar del sol y del deporte ☺

El universo del fitness no deja de sorprendernos constantemente con sus innovaciones en la materia. Una tras otra, salen cosas nuevas que rápidamente captaron la atención de sus seguidores.

Esta vuelta, Freeletics es la modalidad en el centro de la escena. Su nombre. ya nos da un indicio de que vamos a estar free de algo. ¿Se imaginan qué? ¡Pesas! La nueva onda es entrenar con tu propio peso corporal. ¿Otro plus? Tu entrenador es una App.

 

Así de disparatado como suena, en la tienda de Android, ya están disponibles varias apps del mundo Freeletics para que puedas descargar y subirte a esta nueva tendencia. ¡Acordate! Acá lo único que necesitas es tu propio cuerpo y tu MotorolaMoto e4 plus para seguir las rutinas que te dicta la app.

Los entrenamientos duran de 15 a 45 minutos y son personalizados dependiendo de tu nivel de fitness, objetivos fijados o condición corporal. El chiste de esto es que al no tener peso extra, las lesiones se vuelven más evitables. No por prescindir de peso adicional, este nuevo método es menos exigente.

Al contrario. Usando el método HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento de alta intensidad, van a sentir que la app los lleva al límite cosa de maximizar el rendimiento como de un verdadero champion. Si bien hay intervalos entre ejercicio y ejercicio, la fuerza y la resistencia están al palo minuto a minuto.

Bajo la pauta de hacer el mayor trabajo en el menor tiempo, la combinación de workouts, ejercicios y runs en los entrenamientos hace que este método sea eficaz en todas sus escalas. Con movimientos tipo pull ups, push ups, froggers o squats van a ponerle sal y pimienta a las rutinas de ejercicios.

Ya habrán intuido que en este deporte nada es aleatorio ni al tun tun. La mayor diferencia del Freeletics respecto a otros métodos fitness es que se trabaja con objetivos, de forma eficiente y sostenida en el tiempo mostrando resultados en, dice que, 15 semana.

Con esta app ustedes eligen, día, horario y hasta cuantas veces por semana quieren entrenar. Todo, al costo de una sola app. ¡No hay excusas! Que la fiaca ni el zapping te ganen la pulseada.

Sea en el parque, algún gym, el balcón terraza o el patio de tu casa, sólo un click con el dedo gordo te separa de bajarte esta app y empezar a entrenarte. Díganlo con ganas. Ningún personal trainer del mundo mundial fue tan eficaz como este coach virtual.

Apps para descargar:

  • Freeletics Bodyweight
  • Freeletics GmbH
  • Get your Coach Now

 

*Todas las Apps son gratuitas menos Get your Coach Now‘